12 лучших витаминов при планировании беременности

Какие витамины необходимы?

Не думайте, что начать правильно питаться и получать дозу полезных веществ, следует только с наступлением беременности и во время кормления грудью. Изменить свой рацион лучше с начала планирования, в этом случае будущий малыш зародится в подготовленном теле, которое обогащено витаминами и минералами. Так он будет правильно развиваться с самого начала, что в будущем подарит ему крепкое здоровье и правильное развитие.

Теперь давайте рассмотрим, чем же необходимо обогатить организм будущим родителям. В первую очередь, необходимы витамины группы B, витамины A, C, D, фолиевая кислота, железо, магний, кальций. Но в некоторых случаях после сдачи анализов, могут потребоваться и другие витамины и минералы.

Витамины группы B понадобятся для нервной системы, улучшения состояния кожного покрова, так же они способствуют улучшению роста клеток, нормализуют работу кишечника и укрепляют иммунную систему. При недостатке компонентов из данной группы наблюдается быстрая утомляемость, раздражительность, пропадет сон и может возникнуть депрессия. Источником витаминов группы B являются злаковые продукты, мясо, яйца, печень, грецкий орех. Так же данные витамины содержатся во многих овощах и фруктах, например, черешне, манго, клубнике, свёкле и других.

Витамин A, как мы все знаем, полезен для зрения, а кроме этого он оказывает положительно воздействие на костную ткань и кожный покров. Недостаток данного компонента вызывает болезни печени, снижает остроту зрения, а так же могут возникнуть некоторые болезни глаз, кроме этого могут возникнуть высыпания на коже. Самым известным источником ретиноидов является морковь, кроме это витамин А можно найти в дыне, болгарском перце, рыбе, молочных продуктах.

Витамин D нам необходим для крепких костей, ведь он помогает верному усвоения кальция, так же он нужен нервной системе, с его помощью легко укрепить иммунитет. Когда организму не хватает данного витамина, то начинаются проблемы со сном, появляется боль в мышцах. Но если оставлять такое без внимания у детей, то их скелет будет не правильно сформирован, возникнут трудности с обучением. А взрослому такая нехватка может принести ожирение, остеохондроз, сахарный диабет и даже онкологические заболевания. Этот компонент можно получить как при помощи солнца, так и из пищи. Первый вариант вполне доступен в теплое время года, поскольку тогда на нас минимум одежды, да и времени на улице мы проводим долго. А второй вариант подразумевает включить в рацион жирные сорта рыбы, сливочное масло, яичный желток.

Фолиевая кислота необходима для правильной работы, а также развития кровеносной и иммунной системы. Кроме этого данный компонент необходим для развития новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты может вызвать анемию. Большое количество данного компонента содержится в зеленых овощах, цитрусовых, а так же в выпечке, которая изготовлена из муки грубого помола.

Железо необходимо для того, что бы клетки получали достаточное количество кислорода, кроме этого с его помощью улучшается метаболизм, выводятся токсины. При недостатке железа наблюдается упадок сил, ухудшается самочувствие. Люди, которым не хватает данного компонента, часто болею, имеют не очень хороший кожный покров. Мясо, печень, изюм, орехи являются природными источниками железа.

Магний необходим организму, что бы избежать переутомления, так же он важен для работы сердечно-сосудистой системы. Не стоит забывать о том, что требуется для поддержания таких важных функций, как память или речь. А во время беременности он помогает справляться с судорогами. Его основным источником являются бобовые, шоколад, овощи имеющие зеленый цвет, сухофрукты.

Как мы все знаем, для здоровья костей, ногтей и зубов организму необходим кальций. При его нехватке кости становятся хрупкими, появляется возможность получить перелом даже от небольшой травмы, портятся и зубы. Но самое страшное, что недостаток кальция не проявляется сразу, а когда появятся симптомы, может быть уже слишком поздно. Чтобы это предотвратить в рационе всегда должны быть кисломолочные продукты, бобовые и кунжут. Не стоит забывать, что данный микроэлемент будет хорошо усваиваться совместно с витамином D.

Показания к обследованию

Сдать кровь на гормоны рекомендуют в следующих случаях:

  • нарушение менструации — нерегулярные месячные, слишком обильные, скудные, длительные или короткие по времени выделения;
  • первичная или вторичная аменорея — отсутствие месячных на в течение шести месяцев подряд и более;
  • болезненные менструации;
  • невозможность зачать ребенка естественным путем;
  • самопроизвольные выкидыши, преждевременные роды в анамнезе;
  • угроза прерывания развивающейся беременности;
  • гирсутизм — оволосение по мужскому типу;
  • подозрение на опухоли гипофиза или органов репродуктивной системы;
  • эндометриоз — появление очагов эндометриоидной ткани за пределами полости матки;
  • ранняя менопауза;
  • патологический климакс.

Симптомами гормонального дисбаланса могут быть беспричинная утомляемость, частые головные боли, колебания артериального давления, нестабильное настроение, нарушения о стороны пищеварительного тракта.

Какие витамины для планирования беременности лучше купить

Обычно при подготовке к оплодотворению яйцеклетки вполне достаточно приема одной таблетки в сутки. Однако в этом случае концентрация действующих веществ должна быть довольно высокой, чтобы удовлетворить потребности организма. Лучше всего глотать их целиком, так полезные вещества хорошо усваиваются и положительные эффекты быстрее проявляются. Удобнее всего упаковка из пластика или стекла, которая защищает капсулы от влаги и солнца.

Даже самые полезные витамины не в силах компенсировать полноценный, сбалансированный рацион питания. Поэтому планирующим рожать ребенка в ближайшее время следует пересмотреть свое меню и добавить в него больше свежих овощей, фруктов, ягод.

До того, как решить, какие витамины пропить перед планированием беременности, учтите несколько нюансов:

Если необходимо акцентировать внимание на микро- и макроэлементах, то присмотритесь к Витрум Пренатал Плюс.
Большое количество витаминов содержится в Элевите, который укрепляет женский организм и готовит его к зачатию малыша.
Самая высокая концентрация аскорбиновой кислоты – в Фемибионе. Благодаря этому улучшается работа иммунной системы, что снижает вероятность поражения опасными вирусами женщины в интересном положении.
Для исключения пороков развития у ребенка принимают Фолиевую кислоту с B12 и B6, которые являются одними из важнейших витаминов для беременных.
В укреплении костей и улучшении работы иммунной системы помогает Компливит Триместрум 1.
Риск развития патологий у новорожденных снижают капсулы «Прегнакеа».
С целью лучшего усвоения кальция назначается Vitamin D3.. В этом рейтинге было описано 7 хороших витаминов для планирования беременности, однако говорить об их эффективности в каждом отдельном случае можно будет только после завершения курса приема выбранного препарата

Лидеры определялись на основании целого ряда критериев, но самыми важными все-таки были польза (в первую очередь для репродуктивного здоровья) и безопасность для женского организма

В этом рейтинге было описано 7 хороших витаминов для планирования беременности, однако говорить об их эффективности в каждом отдельном случае можно будет только после завершения курса приема выбранного препарата. Лидеры определялись на основании целого ряда критериев, но самыми важными все-таки были польза (в первую очередь для репродуктивного здоровья) и безопасность для женского организма.

Зачем мужчине следить за здоровьем перед зачатием ребенка

По данным Организации специалистов по тератологической информации (OTIS)*, «факторы, которые могут вызывать врожденные дефекты, не достигают развивающегося плода через отца так, как это происходит от беременной матери». Тем не менее, точно известно, что воздействие определенных веществ на мужчин может привести к некоторым предварительным проблемам с фертильностью, а также немного повышают риск определенных врожденных дефектов будущего ребенка.

*Организация специалистов по тератологической информации (OTIS) — это профессиональная научная организация, в состав которой входят эксперты, занимающиеся определением и оценкой рисков беременности и результатов грудного вскармливания в результате приема лекарств и других воздействий.

Если ваша пара пытается забеременеть, важно, чтобы вы поддержали свою партнершу и помогли ей, узнав все о своей фертильности, о своем здоровье в целом и о том, что вам нужно сделать, чтобы увеличить ваши общие шансы забеременеть.

Витамины при планировании беременности

Клиники и лаборатории ЦИР

19.11.201814:38

Нужно ли пропивать какие-то курсы витаминов перед планированием беременности? Какие обязательные мероприятия должны быть сделаны, чтобы успешно выносить малыша? Заранее спасибо.

Нужны ли витамины при планировании беременности?Здесь вопрос дискуссионный. Если питание сбалансировано по витаминам, то никаких проблем не должно быть. Собственно говоря, опыт человечества за последние несколько десятков тысяч лет показывает, что бывают разные условия питания, недоедание, стрессы – если бы оно влияло слишком сильно, тогда мы бы не существовали. Но на самом деле исследования, проведенные за последние годы, показывают, что все-таки неплохо было бы на этапе планирования беременности принимать витамины. На европейском конгрессе по перинатальной медицине, который проходил в начале сентября в Петербурге, была целая секция, было несколько интересных докладов по использованию витаминов и микроэлементов на этапе планирования беременности. Было показано, что если женщина принимает витамины и микроэлементы на этапе подготовки к беременности, тогда вероятность осложнений значительно снижается.Какие витамины нужно принимать?Фолиевая кислота, железо, витамины группы В в профилактических дозировках. В частности витамин В6 (пиридоксин)  помогает усвоению фолиевой кислоты и значительно снижает проявления тошноты на ранних сроках беременности. Витамин D должен быть в случае дефицита. Он помогает защитить от целого ряда осложнений. Делать какие-то анализы на витамины при планировании нет смысла. Но лучше на этапе подготовки к беременности пропить комплекс витаминов на протяжении 2-4 месяцев, которые сбалансированы для подготовки к беременности. Их основное отличие в том, что там мало витамина А, ретинола, и аналога ретинола, витамина бета-каротина. Их не должно быть много – если концентрация витамина А в питании превышает 10000 ЕД в сутки, это повышает риск нарушений в развитии ребенка. А в небольших дозировках он наоборот хорош. Поэтому мы назначаем его в небольших дозировках 5000 либо 2 раза по 3300. Также мы по рекомендации FDA (Food end Drugs Administration) суммарная доза ретинола, витамина А и бета-каротина не должна превышать 8500 единиц, чтобы был запас до предельной дозы. Также на этапе подготовки к беременности желательно, чтобы присутствовали витамины-антиоксиданты С и Е. Витамины-антиоксиданты улучшают процесс созревания сперматозоидов и яйцеклеток и уменьшают риск хромосомных сбоев на этапе формирования гамет. Если вы не принимали витамины и наступила беременность – тоже не беда. Подключите фолиевую кислоту, витамины группы В. Нежелательно принимать полные комплексы с большим количеством микроэлементов – на них может быть тошнота. Но если тошноты нет, можно принимать и комплексы витаминов для беременных. Примерно таковы общие рекомендации. Что ещё нужно сделать при планировании беременности?И еще одна рекомендация – если вы планируете беременность, пройдите общую диспансеризацию. Проверьте УЗИ щитовидной железы, брюшной полости, почек, сходите на консультацию к терапевту, пройдите специалистов. Лучше выявить скрытые проблемы в организме на этапе планирования беременности, чем потом случайно столкнуться с ними во время беременности. И помните, что беременность это не болезнь, а показатель здоровья женщины, нормальный естественный процесс. Поэтому если вы не принимали чего-то – не беда. Вероятность того, что этот неприем сыграет злую шутку практически очень-очень мала. Но во время беременности лучше принимать витамины, рекомендуемые вашим врачом. Это будет в какой-то степени снижать вероятность проблем со стороны ребенка.Пройти подготовку к беременности можно с врачами ЦИР!  

Советы редакции Zuzako по выбору витаминов для зачатия и вынашивания ребёнка

Начинать планирование беременности желательно за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия. Этого времени более чем достаточно для того, чтобы улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и поправить здоровье. А лучшим решением для подготовки станут минерально-витаминные комплексы

Правда, для получения желаемого результата очень важно правильно выбрать препарат. А как это сделать – мы с вами разберёмся вместе

Витаминные препараты для женщин

Будущим мамам требуется большое количество полезных веществ. В списке нужных элементов обязательно значатся витамины группы А, В, Е, D и С. Они влияют на репродуктивную функцию и способствуют правильному развитию плаценты. Особую роль в планировании беременности играет фолиевая кислота. Она предотвращает риск развития патологий, содействует полноценному формированию ребёнка и подготавливает женские внутренние органы к предстоящему вынашиванию.

Среди минералов важное место занимают магний, кальций, железо и йод. Последний поддерживает нормальную работу щитовидной железы и способствует органичному развитию малыша

При дефиците железа у женщин наблюдаются проблемы с зачатием, поэтому его обязательно нужно пить, чтобы забеременеть. А вот нехватка магния чревата различными осложнениями – от простых судорог до угрозы выкидыша. Так что на этапе планирования беременности без него тоже не обойтись.

Витаминные комплексы для мужчин

Приём витаминных комплексов для мужчин во время подготовки к беременности в разы повышает шанс быстрого и успешного зачатия, а также развития полностью здорового малыша. Такие препараты особенно важны для тех, чьи сперматозоиды малоподвижны или присутствуют в небольших количествах. Главное – выбрать хороший витаминно-минеральный комплекс с большим содержанием полезных для мужчин веществ:

  • фолиевая кислота – участвует в размножении сперматоцитов, повышает количество активных сперматозоидов;
  • Л-карнитин – увеличивает численность мужских половых клеток, увеличивая шансы на успешное зачатие;
  • аскорбиновая кислота – формирует крепкий иммунитет, способствует росту и развитию активных сперматозоидов;
  • витамин D – принимает участие в выработке тестостерона;
  • витамин Е – регулирует работу гормональной системы, поддерживая эректильную и половую функцию.

Кроме того, для зачатия ребёнка мужчинам полезно принимать комплексы, содержащие йод, селен и цинк. Все эти минералы благотворно влияют на работу репродуктивной системы, стимулируя выработку тестостерона и подвижность половых клеток.

Лучшие витамины в капсулах при планировании беременности

Капсулы интересны тем, что позволяют доставить в кишечник максимально возможное количество полезных веществ и тем самым усилить эффект. Компоненты тут защищены желатиновой оболочкой. Наши эксперты изучили 10 пищевых добавок и на основании анализа пользы, удобства и безопасности их применения отобрали 2 комплекса витаминов для планирования беременности с лучшими характеристиками.

Прегнакеа капс. №30

Главное предназначение капсул «Прегнакеа» – предотвращение развития пороков у ребенка. Однако их активно употребляют и на этапе планирования детей, чему способствует высокая концентрация витаминов (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин) и различных микро- и макроэлементов (железо, йод, кальций и т. п.). Состав подобран таким образом, чтобы одно вещество не мешало усвоению другого.

Прегнакеа представлен в виде капсул, оболочка которых включает желатин, в связи с чем веганам он не подходит. Также в качестве дополнительных веществ использован оксид железа, диоксид титана и очищенная вода. Все эти компоненты в целом безопасны для будущей мамы, главное – не превышать суточную норму в 1 капс. Случаи передозировки не выявлены, а единственным побочным действием может быть аллергия.

Достоинства

  • Приемлемый вкус;
  • Быстро действуют;
  • Легко глотаются;
  • Не нужно запивать большим количеством воды;
  • Подходят для приема во время беременности.

Недостатки

Возможно изменение цвета мочи на интенсивно желтый.

Vitamin D3 10000 МЕ капс. №120

Этот витамин D3 для подготовки к беременности – мощный иммуностимулятор и средство для укрепления костей. Данный БАД также необходим для лучшего усвоения кальция. В качестве дополнительных веществ тут использовано подсолнечное и сафлоровое масло, глицерин растительного происхождения. Однако веганам данный вариант все равно не подходит из-за наличия желатина.

Для укрепления организма достаточно принимать одну капсулу в день. Часы приема не особо важны, главное – делать это во время еды. Препарат не является лекарственным средством и потому не требует рецепта врача. Однако в инструкции рекомендуется проконсультироваться с врачом до начала курса. Эффект от него заметен только при длительном использовании.

Достоинства

  • Вещества в составе хорошо усваиваются;
  • Спокойная реакция на прием;
  • Удобная упаковка;
  • Быстро растворяются;
  • Легко глотаются.

Недостатки

Дороговизна.

Характеристика витамина Е

Спектр действия витамина Е огромен. Вот наиболее важные его эффекты:

  • выраженная антиоксидантная активность;
  • участие в процессах тканевого метаболизма;
  • предупреждение гемолиза эритроцитов;
  • снижение ломкости и проницаемости капилляров;
  • восстановление нарушенной функции мужских половых желез и семенных канальцев;
  • участие в формировании плаценты;
  • нормализация репродуктивной функции.

Он также тормозит свободнорадикальные реакции и предупреждает образование пероксидов, которые могут повреждать клеточные и субклеточные мембраны. Витамин Е стимулирует продукцию гемоглобина, миоглобина, каталазы, цитохромов и пероксидазы. Он улучшает тканевое дыхание, чем оказывает благотворное влияние на плод. Токоферол стимулирует синтез различных белков (коллагена, миокарда, структурных и сократительных белков поперечнополосатых и гладких мышц).

При поступлении в организм из органов пищеварения всасывается не менее пятидесяти процентов препарата. Спустя четыре часа наблюдается максимальный уровень α-токоферола ацетата в крови. Его абсорбция происходит в присутствии желчных кислот. Витамин Е процессе всасывания создаёт комплексное соединение с липопротеидами, которые являются внутриклеточными переносчиками частично в неизменённом виде, а частично в виде метаболитов. Около девяноста процентов витамина выводится с желчью, а шесть процентов – с мочой.

Есть много областей применения витамин E. Это мышечная дистрофия, посттравматическая и постинфекционная миопатия, дерматомиозит, протекающий с лихорадочным синдромом, а также дисменорея, климакс и угрожающий аборт. Он показан женщинам при климаксе, мужчинам, страдающим гипофункцией половых желез, людям с астеническим и неврастеническим синдромом.

Не применяется препарат при гиперчувствительности, кардиосклерозе и инфаркте миокарда

К его приёму следует подойти с осторожностью при повышенном риске тромбоэмболий. Во время приёма витамина Е могут проявиться такие его побочные эффекты, как аллергические реакции

После внутримышечных инъекций может развиться инфильтрат или беспокоить болезненность в месте введения препарата. Следует помнить, что витамин Е может усиливать эффект кортикостероидных гормонов и нестероидных противовоспалительных препаратов, Витаминов Д и А, а также уменьшает токсичность сердечных гликозидов.

4 Витрум Пренатал Форте

Витаминно-минеральный комплекс имеет идеальный сбалансированный состав. В числе витаминов и минералов имеется йод и кальций в нужном количестве для женщины, планирующей стать мамой. По отзывам врачей комплекс можно принимать долгое время и не бояться передозировки, он не имеет побочных эффектов. Витрум Пренатал Форте отлично подготовит организм к будущей беременности, а также поддержит в период вынашивания и лактации.

Отзывы женщин, принимавших комплекс, свидетельствуют о его эффективности. Волосы и ногти становятся крепкими, кожа также приобретает здоровый оттенок, что свидетельствует о благотворном влиянии комплекса. Он не поможет забеременеть в случае проблем, но он отлично подготовит организм к ответственному шагу. Женщины, которым удалось забеременеть после подготовки, отмечают, что первый триместр прошёл значительно спокойнее без токсикоза и прочих прелестей.

Элевит Пронаталь – комплекс витаминов для женщин при планировании беременности

Препарат Элевит Пронаталь – это комплекс витаминов и минералов, которые рекомендуется принимать при планировании беременности для женщин. В его состав входят такие ингредиенты:

  • Витамин А принимает непосредственное участие в образовании липидов, белков и мукополисахаридов.
  • Витамин В1 обеспечивает нормальную работу сердца и нервной системы, а также принимает участие в кроветворении и обеспечивает высокую эффективность обменных процессов.
  • Витамин В2 активно участвует в образовании красных кровяных телец и продукции антител. Он также необходим для нормального развития плода.
  • В обмене веществ чрезвычайную роль играет витамин В6. Этот витамин незаменим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы плода. Он также способствует улучшению сократительной функции миокарда и стимулирует процессы кроветворения, а также благотворно воздействует на структуру костной ткани, дёсен и зубов.
  • С участием витамина В12 происходит образование форменных элементов крови, нормализуется деятельность нервной системы. При наличии острой или же хронической гипоксии он повышает содержание кислорода в клетках органов.
  • Витамин С, который более известен как аскорбиновая кислота, принимает активное участие в формировании костей скелета, зубов и дёсен. Благодаря нему укрепляются стенки мелких сосудов, а также снижается их проницаемость. Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям и нормальному усвоению организмом ионов кальция и железа.
  • Для организма человека незаменимым является и витамин Д3, принимающий непосредственное участие в регуляции кальциево-фосфорного обмена в организме и способствующий всасыванию фосфора и кальция в пищеварительном тракте.
  • Витамин Е, о котором говорилось выше, также входит в состав витаминнно-минерального комплекса Элевит Пронаталь.
  • Его ингредиентом также является фолиевая кислота.
  • Благодаря никотинамиду улучшается экспрессия кортикостероидов корой надпочечников. Он улучшает усваивание других витаминов, которые входят в комплекс, активизирует обмен жиров и участвует в окислительно-восстановительных процессах.
  • Биотин также принимает активное участие в процессах обмена жиров, белков и углеводов. Он улучшает состояние ногтей, кожи и волос.
  • 1Пантотенат кальция является минералом, который нужен организму беременной женщины для адекватного углеводного, белкового и жирового обмена.
  • Для того чтобы у плода нормально сформировалась костная ткань и дентин, необходим микроэлемент кальций. Он также способствует нормальной работе свёртывающей системы крови и оказывает влияние на нормальную деятельность сердечнососудистой системы.
  • Фосфор, как и кальций, нужен для формирования костей скелета и зубов. Он принимает участие в энергетическом обмене.
  • Без достаточного количества железа не могут нормально формироваться красные клетки крови. Он входит в состав гемоглобина, имеющего значение в транспортировке ионов кислорода в ткани матери и плода. При дефиците железа развивается анемия, которая является одной из причин самопроизвольного аборта или выкидыша.
  • В продукции и метаболизме глюкокортикостероидов играют роль ферменты, в состав которых входит цинк. При нехватке кортикостероидов может случиться выкидыш по причине активной выработки антител к плоду.
  • Магний относится к микроэлементам, которые участвуют в формировании костной и мышечной ткани. Он является составляющей всех клеток и тканей организма плода.
  • Необходим при планировании беременности и марганец. Он незаменим для нормального функционирования органов женской репродуктивной системы.
  • Ионы меди играют важную роль в профилактике анемии. Микроэлемент непосредственно участвует в образовании гемоглобина. Он также влияет на репродуктивную функцию и способствует нормальному росту плода.

Для чего нужны витаминные комплексы

Наверное, ни для кого не секрет, что только с продуктами питания, человек не может удовлетворить суточную норму определенного витамина или микроэлемента. Во-первых, с каждым годом почва истощает свои возможности, что влияет на витаминный состав овощей и фруктов. Во-вторых, многие свежие овощи и фрукты, которые приобретаются на рынке или в магазине привозные. Чтобы доставить их в надлежащем виде, приходится урожай собирать еще до момента созревания, а это влияет не только на вкусовые качества, но и на содержание витаминов.

Так же, чтобы покрыть полностью суточную норму полезных компонентов, необходимо есть большое количество овощей и фруктов. Да и к тому же не все компоненты полностью усваиваются оргазмом. По этим причинам и рекомендуют принимать витаминные комплексы. Здесь будут все необходимые компоненты, и усвоятся организмом они гораздо лучше. А эффект от них наступит гораздо быстрее, чем от продуктов питания.

Прием витаминов при планировании

Современные женщины не всегда могут удовлетворить суточную потребность своего организма в витаминах и минералах лишь употреблением продуктов питания. Это объясняется тем, что, принимаемые в пищу, продукты с каждым годом содержат все меньше полезных веществ (истощается почва, рано снимают урожай). А также, присутствующие в продуктах, нутриенты далеко не всегда полностью усваиваются.

Чтобы добиться баланса естественным путем, необходимо съедать огромное количество продуктов. Но поскольку ежедневно употреблять по 5-7 кг пищи не реально, то женскому организму нужно помогать. Отличным решением может стать прием поливитаминных комплексов. Чтобы в организме накопились все необходимые вещества, уже за 8-12 недель до предполагаемого зачатия женщина должна их усиленно принимать.

Какие витамины и минералы важнее всего

Будущие матери нуждаются в обширном списке полезных веществ. В нем обязательно присутствуют витамины группы В, витамины А, С, Д, Е. Особое место занимает витамин В9 (фолиевая кислота). Среди минеральных веществ большое значение имеют: I, Fe, Mg Ca. Если женщина сдаст анализы, то может быть выявлен дефицит и других полезных веществ.

При подборе подходящего комплекса женщина должна особое внимание обращать на такие составляющие:

  1. Фолиевая кислота. Грамотное планирование ребенка не может обходиться без этого витамина. Он играет важную роль в репродуктивном здоровье женщины. Благодаря витамину В9 существенно снижаются риски возникновения пороков развития центральной нервной системы плода. На этапе планирования женщина должна каждый день получать 400–500 мкг этого витамина.

  2. Йод. Женщины, которые готовятся к материнству, должны регулярно принимать 150-200 мкг этого микроэлемента. Благодаря такому количеству йода поддерживается правильное функционирование щитовидной железы. Это крайне необходимо для хорошего функционирования репродуктивной системы матери, а также для органичного развития ребенка как физически, так и умственно.

  3. Магний. Дефицит магния чреват осложнениями беременности — от ночных спазмов в икроножных мышцах до угрозы прерывания беременности и преэклампсии. Восполнение дефицита этого минерального вещества еще на этапе планирования беременности помогает предотвратить случайные генетические аномалии. Суточная доза — 5 мг магния на 1 кг веса.

  4. Железо. Исследования показали, что у женщин с дефицитом железа нарушается нормальное созревание и выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу, поэтому на этапе планирования беременности этот микроэлемент должен обязательно быть в норме. Суточная норма 30-40 мг двухвалентного железа при показателях 30-70 мкг/л ферритина.

Во время тепловой обработки в пищи значительно снижается количество полезных веществ. Женщина, планирующая материнство, должна согласовать свой рацион питания с гинекологом, у которого она наблюдается. В таком случае можно будет более грамотно подобрать ей витаминный комплекс. В аптеках представлен большой ассортимент как БАДов, так и препаратов с витаминами. Этот обзор мы посвятим рассмотрения лучших из них.

Зачем знать о рисках наследственных заболеваний

Человеческий организм состоит из триллионов клеток. Каждая играет определенную роль: отвечает за производство ферментов для расщепления пищи, транспортировку кислорода в крови или выполняет другие необходимые для жизни функции.

Большинство клеток человека содержит 23 хромосомы от матери и 23 — от отца. Всего 46 хромосом

Гены — участки ДНК, которые содержатся в хромосомах и передаются по наследству. У человека по разным оценкам 20–25 тысяч генов. Они изменяются при передаче потомству — во время деления клетки получают по одной хромосоме от каждой пары.

Изменения в генах, которые приводят к нарушению работы важных белков и развитию заболеваний, называются патогенными вариантами генов. В зависимости от  степени изменений в генах заболевания делят на следующие категории:

Категория Причина развития Примеры заболеваний
Хромосомные заболевания Вся хромосома или ее большие сегменты отсутствуют, дублируются или изменены. Синдром Дауна, трисомия 13, трисомия 18, синдром Клайнфельтера и синдром Тернера
Моногенные заболевания В гене происходит изменение, из-за которого он перестает работать Муковисцидоз, серповидноклеточная анемия, синдром ломкой Х-хромосомы, мышечная дистрофия или болезнь Хантингтона
Многофакторные расстройства Мутации нескольких генов. Часто в сочетании с факторами окружающей среды Диабет, болезнь Альцгеймера, Паркинсона, ожирение
Митохондриальные нарушения Редкие нарушения, вызванные вариантами гена в митохондриальной ДНК. Эти нарушения могут поражать любую часть тела, в том числе мозг и мышцы. Болезнь Альцгеймера, мышечная дистрофия, болезнь Лу Герига, диабет и рак

Наличие патогенного варианта гена только у матери или отца, не означает, что у ребенка обязательно проявится заболевание. Человек может быть здоровым носителем. Но если у обоих родителей одинаковый патогенный вариант гена, то риск рождения ребенка с заболеванием значительно повышается.

Одно из самых распространенных наследственных заболеваний в европейской популяции — муковисцидоз, при котором в легких и других органах скапливается слизь. Она блокирует легкие, поджелудочную железу и другие органы. По статистике в Европе один из 2 000–3 000 новорожденных появляется на свет с муковисцидозом. Только половина пациентов с этим диагнозом доживает до 18 лет, и только 5% — до 40 лет.

Наследственные заболевания часто не совместимы с жизнью, поэтому распространено мнение о том, что они не так часто встречаются. Но по статистике 1 из 50 людей рождается с моногенным заболеванием, в то время как у 1 из 263 есть хромосомные нарушения.

В мире живет более 70 000 людей с муковисцидозом.

При наличии у обоих родителей варианта гена, связанного с муковисцидозом, риск рождения ребенка с этим заболеванием — 25%. Если узнать об этом заранее с помощью генетического теста, можно вовремя принять необходимые меры, например, воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector