Водные процедуры

Содержание:

Травяные ванны

Мы уже уяснили, что мифом является следующее утверждение: беременным нельзя принимать ванну. Стоит сказать еще и о том, что в приготовленную купель можно добавлять различные травы

Однако делать это нужно с осторожностью и с разрешения врача. Отличным средством расслабления, и в какой-то мере даже лечения, являются травяные ванны

Для этого можно заваривать крутой чай и просто добавлять его в воду. Можно сделать сбор трав, поместить его в мешочек и прикрепить к крану так, чтобы вода, которая набирается, проходила через эту торбочку. Идеальный вариант приготовления отвара для приема ванны будущей мамы:

Нужно взять примерно 2-3 столовые ложки травы (или сбора трав – по желанию), залить их 2-3 литрами крутого кипятка. Далее все нужно поставить на водяную баню и кипятить примерно 15 минут. После этого отвар готов. Его надо только процедить и добавить в воду.

Польза для беременных

В этот период перечень лекарств, которые может принимать будущая мама, невелик. Клюква для беременных станет отличной заменой препаратов от простуды, цистита. Северная ягода обладает целебными свойствами. Ежедневное ее употребление укрепит иммунитет, защитит от инфекций и воспалений. Селен, кальций, витамины А, К, Е, которыми богаты ягоды, необходимы для здорового развития ребенка.

Противовоспалительное действие

Клюква содержит антиоксиданты, которые нужны для защиты клеток организма от свободных радикалов. Они помогают бороться с воспалительными процессами:

  1. При простуде и инфекциях. Натуральный клюквенный сок уменьшает отек слизистой при насморке, пополняет запасы витамина С для борьбы с воспалением при гриппе. При высокой температуре (выше 38⁰) врачи советуют выпивать 100-150 мл морса для поддержания водного баланса.
  2. Гигиена ротовой полости. Очень полезна клюква беременным для защиты зубов и десен от воспаления. Она снижает активность бактерий в полости рта и вероятность появления кариеса.
  3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Ягоды являются источником калия и магния, которые улучшают работу сердца. Антиоксиданты снижают холестерин в крови, препятствуют образованию тромбов, опасных для здоровья будущей мамы.

Легкий слабительный эффект

Запоры во время беременности − явление частое и мучительное. Высокое содержание клетчатки в клюкве способствует поддержанию здоровья кишечника. Добавьте в рацион 100 г свежих (замороженных) ягод или натуральный сок. Пищевые волокна и витамин С, которыми богата клюква, обладают мягким слабительным эффектом и избавят от запоров беременную женщину.

Снятие отеков

Северная ягода – натуральное мочегонное средство. На поздних сроках беременности у большинства женщин появляются отеки. Клюквенный сок предотвращает задержку жидкости в организме. При этом не происходит обезвоживания – сочные ягоды на 90% состоят из воды и поддерживают баланс жидкости в организме.

Профилактика инфекций

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) часто встречаются у женщин в первом триместре беременности. В это время быстро плод быстро развивается и занимает все больше места в матке. Это приводит к дополнительному давлению на мочевой пузырь. Отсутствие свободного оттока жидкости увеличивает шансы размножения бактерий, вызывает ИМП.
Клюквенный сок способствует выработке гиппуровой кислоты. Ежедневное употребление клюквы делает клетки стенок мочевого пузыря скользкими и не дает бактериям прилипать к ним. Поддержание кислой среды в мочевыводящих путях препятствует развитию инфекций.

Меры предосторожности

Во время проведения водных процедур важно соблюдать меры предосторожности:

  1. Ванную комнату максимально обезопасить: постелить резиновые коврики, бортики ванной оборудовать специальными накладками. Такие действия помогут снизить вероятность падения и получения травм.
  2. Проводить водные процедуры только тогда, когда в доме есть человек, способный оказать помощь. В женском организме в период беременности происходят существенные изменения, что сказывается на общем самочувствии. В ванной у женщины может внезапно возникнуть головокружение, ухудшиться самочувствие.
  3. Не проводить в ванной дольше 15 минут, даже если температура воды оптимальна.
  4. При появлении малейшего недомогания, головокружения нужно прекращать купание.
  5. Обязательно следить за температурой воды – она не должна превышать 36-37 °С. Но нельзя допускать и переохлаждения организма (температура воды не должна быть ниже 30 °С), в ином случае высока вероятность простуды.
  6. Лучше не купаться в ванной, до верха заполненной водой. Чтобы избежать перегрева, приступов удушья, резкого повышения давления, грудная клетка должна находиться над водой.

Обратите внимание!

Принимать сильно горячую ванну во время беременности запрещено, поскольку это может привести к непоправимым последствиям

Но при соблюдении мер предосторожности и контроле температуры, водные процедуры не только не вредят, но и оказывают пользу, улучшая самочувствие беременной женщины

Но если самочувствие в ванной ухудшается, или возникают сомнения, лучше посоветоваться с доктором. Гинеколог может на некоторое время или на весь срок беременности запретить водные процедуры. Это может быть связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями беременной женщины, повышенным маточным тонусом и прочими осложнениями течения беременности. В случае запрета можно принимать душ. При этом вода не должна быть горячей, а напор – сильным.

https://youtube.com/watch?v=mRa1DbU5ICA

Почему нельзя лежать в горячей воде?

Высокая температура воды вызывает повышение кровяного давления у беременной женщины. Аналогичное влияние горячая ванна оказывает и на ребенка. Поэтому медики категорически запрещают принимать ванну с чрезмерно высокой температурой воды. Последствиями принятия горячей ванны становятся:

  • нарушения в развитии плода при нагреве воды до 38,5 градусов;
  • преждевременные роды при перегреве в последнем периоде беременности;
  • выкидыш или внутриутробная гибель малыша при увеличении температуры до 39 градусов.

Высокая температура воды представляет наибольшую опасность на начальном этапе беременности, так как приводит к повышению тонуса матки и увеличению риска выкидыша. На последних сроках эта процедура является безопасной, если вода в ванной не слишком горячая. Однако женщинам с повышенным тонусом матки противопоказано принимать ванну, как на ранних, так и на поздних этапах вынашивания ребенка.

Можно ли беременным лежать в ванной

Можно ли беременным купаться в ванной? Во время беременности это удовольствие не запрещено, если:

  • лежать (а лучше сидеть) в воде не более 10 минут;
  • оставить открытой верхнюю часть тела – все, что выше области сердца;
  • использовать воду температурой не выше 36-37 С.

При таких условиях ванна при беременности не противопоказана. Еле теплая вода не сорвет беременность, даже если идут ее первые недели. Конечно, лучше перестраховаться и применять процедуру во втором триместре. Но если врач говорит об опасности прерывания – с ванной следует подождать и начать мыться под душем.

Что касается ванночек для ног – принятие горячих ванн тоже крайне нежелательно. Помним: температура воды не должна превышать 37 С.

Почему нельзя принимать горячие ванны на ранних сроках

Если вы находитесь на ранних сроках беременности, следите за тем, чтобы температура не была выше +39°С. Иначе вы рискуете потерять ребенка. Подобная опасность актуальна вне зависимости от сроков беременности.

Это может стать причиной не только выкидыша, но и преждевременных родов. Именно поэтому не следует принимать ванну в горячей воде.

Когда женщина находится на ранних сроках беременности, она может испытывать дискомфорт в нижней части живота или в области поясницы. Чтобы немного уменьшить болезненные ощущения, многие девушки принимают горячую ванну. Это может быть фатальной ошибкой, ведь именно сейчас закладываются органы и ткани эмбриона. Если температура воды будет более +38,5°С, велика вероятность появления патологий у ребенка.

Перегрев может быть причиной выкидыша. Зачастую ребенок выживает, однако, у него появляются проблемы со здоровьем.

Как правильно принимать ванну

      температура воды не должна быть больше 37 °С — 38 °С. И не должна быть слишком холодной. Это чревато переохлаждением.
     Беременным принимать ванну следует, убедившись, что в квартире они не одни. Дома должен присутствовать кто-то из родных, чтобы в экстренном случае, помочь женщине выбраться из воды.
      Можно лежать в ванне, но верхняя часть тела лучше пусть находится над поверхностью воды. Если удобнее быть в вертикальном положении, можно сидеть, это на усмотрение женщины

Важно не допустить тепловой нагрузки на сердце, что может привести к повышению давления.
      Разрешено принятие ванны с морской солью. Лучше взять соль без красителей и ароматических добавок

Неизвестно как организм женщины в «интересном положении» отреагирует на запах. Ванна с солью выведет из организма шлаки и токсины, повысит тонус кожи. Солевой раствор не должен быть слишком концентрированным, нужно придерживаться дозировки, предписанной производителем.
      Хорошо будет взять с собой бутылочку минеральной воды. На случай если захочется пить.
      Что нельзя делать, так это мыться в ванной. Перед погружением в воду следует обязательно произвести гигиенические процедуры, чтобы находиться в чистой воде.

Можно ли беременным принимать ванну?

Вопрос о том, доступны ли беременной водные процедуры, волнует будущих мам. Кто-то слышал том, что нельзя принимать ванну, кто-то знает о вреде горячего или контрастного душа. Однако при этом все знают, как полезна для беременной аквааэробика. Кроме того, сегодня есть даже мода рожать в воде или проводить в ванной первый период родов во время схваток. Как мыться при беременности, можно ли купаться в море или реке, и о чем необходимо помнить будущей маме, когда она принимает водные процедуры?

Ванна во время беременности

Ванна – великолепное расслабляющее средство, зимой она позволяет согреться и является профилактикой простуды, летом дает возможность насладиться прохладой. Однако при этом принятие ванны при беременности имеет ряд особенностей, о которых стоит помнить, чтобы не навредить здоровью мамы и будущего малыша.

Температура воды в ванной должна быть комфортной – 36-38 градусов. Горячая ванна, особенно на ранних сроках, может спровоцировать выкидыш или привести к развитию врожденных пороков, холодная вода вызывает напряжение мышц и также имеет негативное воздействие. Нельзя лежать в ванной при беременности слишком долго, продолжительность процедуры лучше ограничить 15-20 минутами.

Ванная при беременности может быть как расслабляющей, так и тонизирующей. Так, ванна с ромашкой при беременности успокаивает нервы и положительно воздействует на состояние кожи, снимает воспаления. Ванна с солью при беременности, если речь идет о морской соли с натуральными добавками, оказывает ароматерапевтический эффект и может как бодрить, так и успокаивать. Такое же воздействие оказывают и хвойные ванны при беременности.

Радоновые или скипидарные ванны при беременности нужно принимать очень осторожно и, желательно, под контролем опытного врача в специальном медицинском центре. Только в этом случае можно быть уверенной в том, что они не окажут негативного воздействия. А вот ванна с горчицей при беременности категорически противопоказана, поскольку может стать причиной выкидыша

А вот ванна с горчицей при беременности категорически противопоказана, поскольку может стать причиной выкидыша.

Душ при беременности

Гигиенический душ при беременности можно принимать 1-2 раза в день. Во время процедуры можно использовать гели для душа, однако, лучше без резких запахов, поскольку обоняние мамы в период ожидания малыша обострено. Не стоит использовать скрабы или жесткую мочалку, чтобы не оказывать на кожу местного раздражающего действия. Однозначно запрещен контрастный душ, даже если до беременности вы регулярно занимались закаливанием.

Можно ли купаться беременным?

Купаться при беременности в море, озере или реке врачи не запрещают, так же как и заниматься аквааэробикой в бассейне. Слизистая пробка, которая формируется еще в начале беременности, надежно защищает матку от проникновения воды, а значит и инфекций и болезнетворных микробов. В открытых водоемах купание запрещено только при угрозе выкидыша, поскольку плавание сопряжено с

На вопрос о том, можно беременным лежать в ванной или купаться в море, можно ответить утвердительно. Более того, ванна во время беременности может оказать положительное воздействие на состояние мамы, успокоить нервы и облегчить боли в спине или ногах. Однако при этом всегда следует помнить о некоторых несложных правилах и беречь себя и будущего малыша.

Горячая ванна при беременности

Важным критерием является температура воды. Горячая ванна опасна для будущих мам! В прежние времена юные особы, выяснившие к своему отчаянию, что должны родить ребенка, по рекомендации знахарей ложились в сильно горячую воду – так они провоцировали выкидыш на ранних сроках, то есть избавлялись от нежелательной беременности. На поздних сроках горячая ванна может стать толчком к преждевременным родам, что уменьшает шансы ребенка на выживание.

Купание в ванне, наполненной горячей водой, использовалось для вызова месячных. Теперь понятно, почему беременным нельзя принимать ванну с высокой температурой воды – так можно прервать беременность.

Ваша беременность желанна? Тогда откажитесь от горячих омовений. Но не отчаивайтесь: совсем лишать себя такого способа очищения души и тела от всяческого негатива не придется. Нужно лишь изменить процедуру, превратив ее в безопасную.

Меры предосторожности при купании беременной

Разумеется, во время беременности следует избегать любых экстремальных нагрузок и занятий, это относится и к отдыху на воде.

Основные опасения будущих мам и некоторых врачей связаны с, возможно, недостаточной чистотой наших водоемов. На самом деле, правила здесь практически такие же, что и для всех: желательно купаться на оборудованных пляжах, где вода прошла санитарную проверку. На пляже должен быть медпункт, спасательный пункт.
 
Особенно следует опасаться водоемов со стоячей (пресной!) водой, особенно, если там много ила и/или его облюбовали водоплавающие птицы

Будущий малыш надежно защищен от инфекций (подробнее мы поговорим об этом ниже), а его маме стоит соблюдать разумные меры предосторожности.
 
По возможности надо избегать большого скопления людей, выбирать водоемы с прозрачной или проточной водой. И, конечно, постараться исключить заглатывание воды.
 

Температура воды не должна быть слишком низкой, особенно в первые визиты на пляж – желательно, чтобы она прогрелась до 20-22 градусов

При купании в более холодной воде повышается риск появления судорог. Кроме того, на кровообращение беременной женщины оказывается большая нагрузка, а при резком охлаждении может возникать спазм периферических сосудов.

Еще несколько советов:

  • лучше выбирать водоем с песочным дном;
  • желательно, чтобы глубина водоема в месте купания не превышала ваш рост;
  • не отправляйтесь на пляж в одиночку и не заплывайте далеко от берега;
  • находиться в воде стоит не больше 10 минут вначале, а затем – не более получаса;
  • перед и после купанием лучше немного посидеть или полежать в тени;
  • не надо идти в воду сразу после сытного обеда, лучше подождать часа два;
  • не делайте в воде резких движений;
  • не перегревайтесь на берегу!

Важно! При первых признаках усталости, замерзании, дискомфорте надо немедленно выйти из воды!
 
Несколько слов о «настоящих», соленых морях, озерах и океанах. Безусловно, купание в них полезнее, чем в пресных водоемах

Ведь в морской воде есть множество солей, их высокая концентрация отчасти защищает от заражения инфекциями, способствуют укреплению иммунитета. Вот только дальние поездки для беременной – дополнительный фактор риска. 

 
Впрочем, поговорим подробнее о том, на каком сроке беременности путешествия к теплым морям, да и купание в целом, более безопасно.
 

Дорогие мужчины, любящие мужья!

Помните, что ваша беременная жена все то время, пока она вынашивает вашего ребенка, является «необычным» человеком. Именно поэтому любящий муж не должен допускать переутомления жены «по хозяйству». Беременной женщине необходимо создавать благоприятные условия, чтобы она могла благополучно выносить и родить ребенка, т.е. чтобы ее организм мог по мере развития беременности качественно адаптироваться к изменяющимся условиям (ребеночек растет, развивается, кушает, «дышит» и т.п. — условия постоянно изменяются).

Если организм беременной не сможет нормально адаптироваться, тогда у нее возникают различные неблагоприятные, в первую очередь, для ребенка состояния. Для женщины это тоже неблагоприятные состояния. В особо тяжелых случаях жертвуют беременностью для спасения женщины, т.к. прерывание беременности при таком состоянии сразу же приводит к восстановлению (условно к выздоровлению), но ваш ребенок уже не появится на свет.

Влияние водных процедур на организм беременной женщины

Не забывайте о том, что безопасность водных процедур во время беременности, следует обсудить с врачом.

Опытные специалисты считают, что если нет противопоказаний, то теплая ванна, принятая после душа, будет полностью безопасной для малыша.

Эта процедура положительно скажется и на организме самой женщины. Снижается отечность, улучшается кровообращение, к ногам поступает больше крови, в результате чего снимается напряжение и уменьшаются боли в спине и пояснице. Как один из вариантов полезных ванн, врачами рекомендованы ванночки для ног с добавлением морской соли.

С повышенным тонусом и тянущими болями внизу живота поможет справиться теплая ванна с добавлением килограмма морской соли. С давних пор этот способ используют как надежное средство для снятия угрозы преждевременных родов. Его не стоит использовать чаще одного раза в неделю, иначе это чревато изменением минерализации костей.

Риск заключается лишь в том, что во время принятия ванны к тазу приливает кровь, что может запустить процесс родовой деятельности раньше положенного срока. Но этого можно легко избежать, ведь неблагоприятные последствия вызывает только сильно горячая вода.

Плавание и срок беременности

Первый триместр

На первых неделях беременности женщину и ее малыша могут подстерегать две основные опасности

Именно из-за них врачи в это время относятся к подобному отдыху осторожно.
 
Во-первых, это чрезмерная физическая нагрузка. Известно, что в первом триместре риск выкидыша наиболее велик, поэтому допускать переутомления очень нежелательно

Время купания не должно превышать 20 минут.
 
Во-вторых, слизистая пробка, которая будет до самых родов защищать вход в матку от бактерий, еще только формируется, и, если шейка матки приоткрыта (что часто бывает при повторных беременностях), а чистота воды не на высоте, то не исключен, хотя и невелик, риск внутриутробного инфицирования.
 

При хорошем самочувствии возможна и поездка на море – иногда такое путешествие даже помогает справиться с токсикозом.
 

Второй триместр

Это самое подходящее время для умеренных занятий спортом и укрепления организма, а значит, и для плавания и купания. Токсикоз, как правило, уже  прошел, слизистая пробка надежно защищает шейку матки, а плод еще не слишком велик и не мешает двигаться

Разрешается даже нырять, и для путешествий к дальним морям это время наиболее подходит.
Правда, по-прежнему важно не переутомляться, делать перерывы между купаниями, избегать резких движений. 
 
Однако именно во втором триместре беременную женщину могут в водоеме подстерегать судороги в ногах, даже если вода не холодная. Если это случилось, надо большим пальцем руки несколько раз резко и сильно надавить на сведенный участок, а затем потянуть на себя пальцы сведенной ноги

Для профилактики судорог можно перед заходом в воду растереть мышцы икр, сделать легкую разминку для ног.
 

Третий триместр

В третьем триместре беременности у женщины смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на ноги и позвоночник.

Разумеется, уже не следует мсовершать дальние поездки и путешествовать.
 

Основные опасности при плавании в водоеме на этом сроке:

  • увеличивается риск падения при заходе в воду и выходе из нее, что может привести к преждевременным родам или травме;
  • может начать отходить слизистая пробка – в таком случае купание в водоемах запрещается, так как риск инфекций резко возрастает;
  • есть вероятность начала родовой деятельности, особенно после 36 недель – необходимо, чтобы медицинская помощь была быстро доступна. 

Противопоказаниями к поездке являются приоткрытая шейка матки и наличие предвестников родов.

Когда беременным нельзя купаться

Существуют противопоказания, при которых купание беременным запрещено. Если врач этого вам не разрешает, то к его советам необходимо прислушаться.
Основные противопоказания:

  • предлежание плаценты,
  • гипертонус матки,
  • угроза выкидыша, 
  • отошедшая слизистая пробка,
  • повышенное артериальное давление,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • инфекции мочеполовой сферы.

Не рекомендуется плавание после 38 недели беременности. 
 
Юлия Воронцова,
обновлено 4.07.21
 

  
  для беременных  Другие статьи автора

Можно ли при беременности принимать ванну?

Практически все женщины при наступлении беременности задумываются, можно ли принимать ванну в этот период? Существует мнение, что нахождение в ванной представляет большую опасность для плода, так как горячая вода может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Некоторые врачи считают, что в горячей воде существенно возрастает риск заражения эмбриона болезнетворными бактериями, поэтому советуют беременным женщинам отказаться от этой приятной процедуры до рождения малыша.

Такие опасения оправданы, но не во всех случаях. Нельзя забывать о том, что шейку матки покрывает пробка из слизи, а сам плод находится в окружении околоплодных вод, которые препятствуют проникновению любых микроорганизмов и защищают малыша в период внутриутробного развития.

Однако опасность во время принятия ванн все-таки существует. Вред малышу может нанести чрезмерно высокая температура воды. Именно поэтому принимать горячие ванны на протяжение 9 месяцев строго запрещено. Теплая вода, напротив, может стать полезной для будущей мамы и положительно отразиться на состоянии ее ребенка.

В 1 триместре

Первый триместр является сложным для материнского организма. Это связано с гормональной перестройкой, которая часто становится причиной повышенной утомляемости, нервозности, эмоциональной нестабильности. Женщина может испытывать стресс от любого пустяка, поэтому ее отдых должен быть более длительным и качественным.

Теплая ванна отлично помогает справляться с усталостью, способствует расслаблению и успокаивает женщин на ранних сроках. Чтобы эта процедура не оказала негативного влияния на плод, будущая мама должна придерживаться следующих рекомендаций:

  • не увеличивать нагрев воды более, чем до 37 градусов;
  • купаться не дольше 15 минут;
  • пользоваться специальным ковриком для ванн, который препятствует скольжению, чтобы избежать травм;
  • проводить гигиенические процедуры только в том случае, если дома присутствуют родные, которые смогут оказать помощь, если самочувствие женщины ухудшится.

Теплая вода помогает устранить нервное напряжение. Кроме того, принятие ванны способствует нормализации кровообращения беременной женщины.

На поздних сроках

Прием ванны не является противопоказанием и на поздних сроках беременности, если женщина не пренебрегает рекомендациями специалистов. Во 2 и 3 триместрах для ванн следует применять тот же температурный режим, что и в 1 триместре. Нельзя допускать, чтобы вода нагревалась выше 37–38 градусов. Длительность процедуры на поздних сроках также составляет до 15 минут.

В утробе матери на этом этапе развития ребенок уже ощущает все изменения внешней среды, поэтому теплая вода может хорошо отразиться на его состоянии. Будущей маме ванна даст возможность расслабиться, снять болевой синдром в спине и конечностях, причиной которого часто становятся повышенные нагрузки на мышечную систему из-за увеличения массы тела и объема живота.

Во втором и третьем триместре можно добавлять в воду отвар из цветков ромашки. Он усиливает успокаивающий эффект теплой воды и оказывает противомикробное действие. От жидких гелей для душа, пены и других химических средств лучше отказаться до рождения малыша.

Ванна в конце беременности помогает выводить шлаки из организма матери, устраняет отеки, уменьшает давление в венозной системе. Теплая вода стабилизирует эмоциональный фон, избавляет женщин от тревожности.

Это интересно: Покраска ванны своими руками эмалью и акрилом: пошаговое руководство

Польза клюквы при беременности

На первых неделях беременности, в первом триместре, идет активное формирование плода. В это время нужна поддержка для иммунитета, пополнение витаминных запасов. Однако польза клюквы при беременности не ограничивается этими свойствами. Она хорошо подходит для:

  • профилактики простуды;
  • утоления жажды, в жару или при повышенной температуре;
  • снятия неприятных симптомов при токсикозе, для улучшения аппетита и пищеварения;
  • предупреждения и помощи в лечении инфекционных болезней почек и мочевого пузыря;
  • предотвращения нарушений системы кровообращения (укрепление стенок сосудов, улучшение их эластичности);
  • препятствия образования тромбов.

Последнее из перечисленных свойств важно для нормального питания плода. Кровь проходит через мелкие кровеносные сосуды, пронизывающие плаценту

Любое препятствие нормальному кровообращению, тем более закупорка сосуда тромбом, ставит под удар здоровье будущего ребенка.

Клюква способна приносить пользу как на ранних сроках, так и на протяжении всей беременности. Вынашивая ребенка, женщины порой страдают от перепадов давления. Ягода снижает АД, ее можно рассматривать как природное средство от гипертонии. Однако будущим мамам с низким артериальным давлением стоит внимательно прислушиваться к состоянию своего организма, чтобы не допустить критического падения давления.

Это далеко не полный список того, чем может быть полезна клюква для беременных. Весь период беременности женщина ощущает тревожность, беспричинные страхи, порой слезы текут сами собой. Ягода имеет легкий успокоительный эффект, добавляет бодрости за счет огромного содержания витаминов. Добавлять в рацион напитки или свежую клюкву можно не только беременным, но и кормящим мамочкам.

За счет регулирования кислотности, ягода не позволяет болезнетворным бактериям активно размножаться в желудке и мочевыводящих путях, регулирует уровень патогенных микробов. Поэтому воспалительные и инфекционные болезни ЖКТ и мочевого пузыря можно предупредить регулярным включением ягоды в меню будущей мамы.

Богатое содержание органических кислот в ягодах клюквы порой незаменимо при пониженной кислотности желудка и колитах. Если кислотность желудка выше нормы, стоит ограничить употребление ягод.

Клюква работает как природный защитник, препятствует воздействию агрессивных факторов окружающей среды, помогает выводить тяжелые металлы, уничтожает патогенные микроорганизмы, даже формы, устойчивые к лекарственным средствам.

Как хранить клюкву, чтобы сохранить ее пользу

В состав ягоды входит природный консервант (бензойная кислота), позволяющий свежей клюкве сохранять свежесть без всякой дополнительной обработки (соль, уксус, сахар). Такой природный консервант найден еще только в одной лесной ягоде – бруснике, все остальные не могут похвастать настолько высокой долговечностью.

Хранение клюквы не требует даже заморозки, она легко простоит несколько месяцев в сухой деревянной таре в прохладном проветриваемом месте (погреб, подсобное помещение). Наши предки делали моченую клюкву – просто заливали ягоды свежей чистой водой, плотно закрывали и убирали в погреб. Сейчас то же самое можно сделать с использованием холодильника. И конечно же классика жанра – клюква быстрой заморозки, приготовленная самостоятельно или приобретенная в магазине.

Самое простое – размять вилкой или перебить ягоды с помощью блендера, и смешать их с медом. Эту смесь заваривают как чай или разводят прохладной водой. При беременности, особенно в начальном периоде, приятный кисловатый вкус чая или морса из клюквы снимет неприятные ощущения и отлично утолит жажду. Единственное правило при работе с медом – инструменты и сами ягоды должны быть абсолютно сухими. Жидкость, попавшая в мед, вызывает брожение, в результате вы получите своеобразный хмельной напиток, который к тому же может взорваться, если емкость плотно закупорена.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector