3 неделя беременности

Содержание:

Опасности и осложнения

Сейчас эмбрион подстерегает две опасности: прикрепление к стенке фаллопиевой трубы и несостоявшаяся имплантация.

В первом случае, к сожалению, беременность приходится прервать, так как развитие плода в непредназначенном для этого месте чревато летальным исходом для матери. Внематочная беременность определяется на ранних сроках с помощью УЗИ.

Причин, по которым эмбрион не прикрепляется к эндометрию, несколько:

  • иммунные факторы, в том числе и выработка аутоантител;
  • нарушение структуры и функции эндометрия (эндометриоз, миоматозные изменения и пр.);
  • низкое качество оплодотворенных яйцеклеток;
  • нежизнеспособность эмбриона, обусловленная хромосомными аномалиями.

Незакрепившийся зародыш изгоняется из полости матки вместе с менструальными выделениями. Задержки в этой ситуации, как правило, не бывает, и женщина в большинстве случаев даже не знает о том, что в этом цикле могла бы стать матерью.

Несостоявшаяся имплантация не несет угрозы здоровью и не влияет на готовность репродуктивной системы к зачатию. Беременность может наступить уже в следующем цикле!

Что происходит в организме будущей мамы?

Начало 3 недели беременности — переломный момент. В этот период решается наступит ли беременность, или придется ждать следующего цикла.

Оплодотворенная яйцеклетка начинает свое путешествие в полость матки. Зародыш при этом находится абсолютно в нормальном состоянии. Он поддерживает свои силы за счет собственных запасов энергии или соединений белка, которые выделяют железы маточной трубы. При этом зигота непрерывно делится и увеличивается в размерах.

После того, как эмбрион достиг полости матки, он начинает активно проникать в маточную стенку. Этот процесс называется имплантацией, именно с него ведется отсчет эмбриональных недель беременности. Если эта процедура успешно завершиться, то в конце третьей недели маленькая «точечка» надежно закрепится в слое эндометрия. Эта среда для нее является самой благоприятной и питательной. С этого момента организм женщины неразрывно связан с ребенком.

Что делать планирующей паре, чтобы повысить успех имплантации зародыша?

Оплодотворение яйцеклетки — еще половина дела. Считается, что если во время планирования забеременеть сращу не получается, больше половины безуспешных попыток связано с тем, что плодное яйцо не закрепляется в стенке матки. Причины этого могут быть различны, и эмоциональный фактор играет не последнюю роль.

Ожидающей наступления беременности женщине показан эмоциональный покой. Следует оградить себя от всех возможных стрессов, переживаний, нервных потрясений и не накручивать себя по пустякам. Муж должен окружить ее заботой и теплом. Положительные эмоции сейчас важны как никогда. Физические нагрузки лучше исключить. Если женщина регулярно занимается спортом, то не стоит ограждать себя от любимого занятия, но нагрузки лучше снизить и не перенапрягаться. Зарождающаяся жизнь не должна подвергаться ни малейшему риску. Категорически противопоказан прием сильных препаратов, особенно антибиотиков.

На этом этапе закладываются внутренние органы малыша. Чтобы ваш ребенок появился на свет здоровеньким, себя от всех неблагоприятных факторов и отрицательных эмоций. Вы уже несете ответственность не только за свою жизнь, но и за своего малыша.

Советы будущим мамам

Большинство женщин, особенно ожидающих первенца, относятся к своему положению слишком фанатично. Это психологически тяжело и самой женщине, и людям, её окружающим. Да, на каждой неделе беременности существуют свои риски, но особенно велики они на ранних сроках. Если будущая мама здорова, то её новое состояние не должно накладывать специальных ограничений на привычный стиль жизни. Речь, конечно, не идёт о вредных привычках, экстремальных видах спорта и других нездоровых увлечениях. Эти факторы нужно исключить как можно раньше.

Секс на 3 неделе беременности

Если в анамнезе будущей мамы нет выкидышей на ранних сроках, она хорошо себя чувствует и здорова, то у неё нет причин отказываться от секса. Разговор идёт о здоровом половом акте с проверенным чистым партнёром.

Сейчас женщина может ощущать непреодолимое влечение к мужчине, что объясняется гормональной перестройкой организма. Равно как возможно и снижение либидо, вплоть до отвращения к противоположному полу. Такое состояние нередко сопровождает будущую маму аж до родов, а может и волнообразно накатывать временами. Как бы то ни было, мужчине лучше запастись терпением и не настаивать на близости, ведь отсутствие желания у женщины в этот период обусловлено гормонами, над которыми разум не властен.

Спорт на 3 неделе беременности

О спорте у каждого своё понятие. Для кого-то пройти пешком остановку — уже тренировка. Сама по себе третья неделя здоровой беременности не накладывает ограничений на занятия спортом. Если речь не о боксе или конкуре. Для будущей мамы лучше всего подойдут занятия йогой, пилатесом. Если до беременности женщина регулярно занималась фитнесом, то следует пересмотреть нагрузки, но полностью от тренировок можно не отказываться.

Занятия теми видами спорта, где велик риск получить удар по животу (игры с мячом, борьба), упасть (скалолазание, гимнастика, акробатика) или заработать серьёзную травму (фигурное катание, конный спорт), лучше перенести на послеродовой период. Даже если это дело всей вашей жизни и вы пока не ощущаете физических ограничений. На этом сроке нередко возникает внезапная слабость, головокружения, которые могут повлечь травмы и срыв беременности.

Что происходит с мамой

На четвертой неделе внешние признаки беременности еще не очевидны. Но организм уже активно перестраивается. Женщина может не осознавать своего положения на этом сроке, так как симптомы напоминают предвестники менструации. К концу четвертой недели аптечные тесты уже могут определить беременность.

Ощущения. На четвертой неделе признаки наступившей беременности становятся отчетливее. Усиленная выработка прогестерона провоцирует запоры и вздутие живота. Дискомфорт доставляют и частые позывы к мочеиспусканию. Может появиться ранний токсикоз. Меняются физиологические ощущения и эмоциональный настрой:

  • Перепады настроения. Появляются резкая смена настроения от эйфории до апатии, беспричинная плаксивость, чувствительность к словам и реакциям. Иногда появляются необоснованные страхи.
  • Сонливость и усталость. Организм сохраняет энергию для перестройки, поэтому даже после отдыха и полноценного сна желание поспать не уходит.
  • Изменения вкуса. Привычная еда может вызывать отвращение или стать безвкусной. При этом могут появиться новые неожиданные пристрастия.
  • Непереносимость запахов. Позывы к рвоте от аромата любимых духов или запаха привычных блюд — уже причина купить тест на беременность и проверить подозрения.
  • Аппетит. Изменение аппетита может быть как в сторону повышения, так и проявиться полным отказом от пищи.
  • Боль в груди. Молочные железы на четвертой неделе увеличиваются, причиняя боль. Особенно чувствительными становятся соски.
  • Боли в животе. Матка растягивается и увеличивается в размерах, это может вызывать болевые ощущения.

Изменения в организме. На четвертой неделе продолжается активная выработка гормонов и перестройка всего организма. Плод уже закрепился на стенке матки и получает от нее все необходимые питательные вещества. Начинается формирование плаценты, которая возьмет на себя нагрузку по развитию плода с двенадцатой недели беременности до самих родов. Увеличивается циркуляция крови в молочных железах, грудь готовится к предстоящей лактации.

Внешние изменения. Значительные видимые изменения на четвертой неделе происходят с грудью. Объем груди увеличивается (иногда на размер) уже через неделю. Проявляется сосудистая сетка. Ореола темнеет, и может появиться пигментация на других участках кожи. Объем живота не меняется и внешне не выдает «интересное положение».

Важность первого триместра беременности для развития плода

Первый триместр является определяющим в формировании состояния здоровья ребенка. Опасность заключается в том, что до четвертой-пятой акушерской недели будущая мама обычно не знает о том, что зачатие произошло. По незнанию женщина может проходить противопоказанные ей медицинские обследования или принимать запрещенные лекарственные препараты.

Снизить риски для будущего ребенка можно, планируя беременность заранее и соблюдая особую осторожность с момента предполагаемого зачатия. Чтобы эмбрион формировался правильно, с первого дня беременности желательно принимать качественный витаминный комплекс

Чтобы было понятно, насколько важны первые двенадцать акушерских недель для малыша, перечислим основные изменения, происходящие с ним в этот период:

  • 5-я неделя. Закладывается нервная и сердечно-сосудистая системы. При дефиците фолиевой кислоты могут возникнуть нарушения в формировании нервной трубки.
  • 6-я неделя. У малыша есть голова и хорда, оформляется головной и спинной мозг. Начинается циркуляция крови по крошечному организму. Эти процессы не могут нормально протекать при недостатке железа. Получить его в нужном количестве из продуктов непросто, поэтому врачи часто назначают беременным железосодержащие препараты. Также у малыша уже намечены места, в которых будут располагаться уши, глаза.
  • 7-я неделя. Формируется пуповина. Поступление питательных веществ и кислорода, а также выведение продуктов обмена существенно ускоряется.
  • 8-я неделя. Четко оформлена голова, различимы черты лица. Образуется костная и хрящевая ткань, но чтобы они стали более плотными, нужен кальций. В глазах начинает образовываться сетчатка. Для ее развития необходимы омега-3, калий, витамины А, В1, В2, В12, В6, С. Есть у плода уже и внешние половые органы.
  • 9-я неделя. Только на этом этапе подходит к концу формирование плаценты. Это значит, что теперь малыш лучше защищен от неблагоприятных внешних факторов. Опасные соединения, циркулирующие в организме матери, к нему практически не попадают. Сердце становится четырехкамерным. На глазах есть веки.
  • 10-я неделя. Начинает работать мочеполовая система, почки эмбриона выделяют мочу. В половых органах образуются половые клетки.
  • 11-я неделя. Основные органы малыша уже сформированы! Некоторые из них начали работать, некоторые продолжат развиваться и начнут функционировать только после рождения. Революционных перестроек в организме плода уже не будет. Теперь ему нужно активно расти.
  • 12-я неделя. Плод совершает глотательные движения. Его мозг разделен на мозжечок и два полушария. По анализу крови можно определить группу и резус-фактор.

Организм будущего ребенка меняется невероятно быстро. Именно поэтому первый триместр – это сложный и критический этап в развитии плода. Во время него закладываются внутренние органы, группы клеток и тканей. Нарушить эти важные процессы могут:

  • дефицит витаминов и микроэлементов в организме женщины;
  • лекарства, противопоказанные беременным;
  • радиационное излучение;
  • инфекционные, вирусные и бактериальные заболевания.

Анализы и обследования

Желание поскорей сделать анализ, чтобы подтвердить состоявшееся зачатие, вполне естественно для женщин, долго и тщательно планирующих беременность. Но хорионический гонадотропи́н человека — маркер, по которому определяется факт беременности в лаборатории и на экспресс-тесте, — начинает выделяться только после прикрепления эмбриона к матке. Никак не раньше! Так что сдавать кровь на ХЧГ сейчас, на третьей неделе после последних месячных, не имеет смысла.

Первые признаки развивающейся беременности в лабораторных анализах на хорионический гонадотропи́н человека появляются за 7-8 дней до предполагаемой менструации. Для этой недели, считая не с момента оплодотворения, а по акушерским данным, результаты ХЧГ должны укладываться в рамки 5–50 мЕД/мл.

Аптечные экспресс-тесты гораздо менее чувствительны к повышению уровня ХГЧ. Тем более, они определяют его не в крови, а в моче. Так что оценить вероятность интересного положения по обычному тесту можно лишь после первого дня задержки. До этого момента показания будут недостоверными.

Причины головокружения

Контроль за положением тела в пространстве обеспечивается совместным действием трёх анатомических систем организма:

  • вестибулярной. Вестибулярный аппарат располагается в толще черепа и включает в себя чувствительные рецепторы, реагирующие на перемещение тела в пространстве;
  • зрительной. Глаза предоставляют основную информацию о нашем положении относительно предметов окружающего мира и положения частей нашего тела по отношению друг к другу.
  • периферийных чувствительных рецепторов, находящихся в мышцах, суставах и костях, которые также снабжают мозг информацией о положении различных частей тела.

Стимуляция одной или нескольких из этих систем способна привести к головокружению (так, например, головокружение возникает в результате катания на карусели). Если же головокружение появилось без какой-либо внешней причины, то природа подобного головокружения, очевидно, патологическая. Чаще всего причиной истинного (или как его ещё называют – системного) головокружения являются нарушения вестибулярного аппарата.

Какие первые признаки беременности?

Незащищенный половой акт приводит к наступлению беременности в 40% случаев, но определить, произошло ли зачатие в течение первых нескольких недель достаточно сложно. Даже тест на беременность не всегда сможет прояснить ситуацию, ведь проводить его нужно начиная с задержки месячных. Единственный вариант узнать, беременны ли вы, имеющий стопроцентную вероятность – это посетить врача, но, к сожалению, не всегда есть возможность записаться к доктору в тот же день. 

Первые признаки беременности могут дать о себе знать почти сразу после наступления зачатия, и чтобы не мучиться неизвестностью, достаточно просто прислушаться к своему организму. Правда, у большинства женщин эти признаки проявляются только в конце первого месяца беременности, а могут и вообще не дать о себе знать. Достоверно выяснить, беременны ли вы, можно только после имплантации зародыша и начала масштабной перестройки женского организма. Значительно меняется гормональный фон женщины: для того, чтобы беременность прошла без осложнений, весь организм должен подготовиться к интенсивной работе в течение девяти месяцев.

Возникает гестационная доминанта, или доминанта беременности. Упрощенно говоря, это программа, закладываемая в нервную систему с целью поддержания жизнедеятельности эмбриона, а затем – плода. Гестационная доминанта формируется сразу по завершении имплантации зародыша в слизистую оболочку матки вследствие постоянных нервных импульсов. Это явление служит началом перемен в жизни будущей мамы, реализуясь в нескольких признаках, которые часто встречаются на ранних сроках беременности.

Появление угревой сыпи.

Этот признак также связан с гормональной перестройкой в организме. Угревая сыпь может появиться даже у тех женщин, которые прежде никогда ей не страдали. Акне во время беременности обычно исчезает, когда стабилизируется гормональный фон, и больше не беспокоит женщину. Часто можно пропустить это явление, приняв его за составляющую предменструального синдрома, особенно если вы ранее лечились от акне. Топические, а особенно системные ретиноиды могут неблагоприятно сказываться на развитии плода, поэтому стоит прекратить использование этих лекарственных средств в случае задержки.

Что происходит с вами

Плацента и ребенок растут, уровень гормонов повышается. К этому времени менструация уже пропущена. Женщина может подозревать, что беременна, а повышающийся уровень гормонов в крови вызывает симптомы, подтверждающие ее подозрения. Гормоны беременности блокируют овуляцию яичников, и яичники при помощи гормонов дают сигнал гипофизу мозга больше не стимулировать менструации.

Посмотрите очень увлекательный

Пожалуйста, имейте в виду, что эта информация является приблизительной. Каждая беременность разная, и темпы роста вашего малыша различны. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с вашим лечащим врачом.

Влияние беременности на функцию печени

Печень во время беременности находится в состоянии высокого функционального напряжения. Однако у здоровых женщин при физиологическом течении беременности функционирование печени не нарушается.

Отмечается:

  1. незначительное увеличение печени в размерах при отсутствии выраженных гистологических изменений;
  2. отмечается уменьшение антитоксической функции печени;
  3. уровень белка в сыворотке крови снижается, к родам может достигать 60 г\л;
  4. результатом изменений в составе белков сыворотки является увеличение СОЭ;
  5. изменяется свертываемость крови и фибринолиз. Эти изменения способствуют повышению свертывающей способности крови.

Анализы и обследования

На третьей акушерской неделе никаких анализов среднестатистической женщине не требуется. Исключение составляют пары, которые пытаются забеременеть посредством современных вспомогательных репродуктивных методик, например, ЭКО. Таким женщинам на этой неделе предстоит забор яйцеклетки. Ее оплодотворят вне материнского организма и на третий или пятый день после этого перенесут обратно в матку.

На третьей эмбриональной неделе особых обследований также не требуется, если женщина еще не спешит встать на учет. Если она это сделала, то ей выдадут достаточно солидный перечень анализов, которые предстоит пройти. Сюда входят общие анализы крови, мочи, расширенные биохимические исследования крови, анализы на все инфекционные заболевания, на ВИЧ, сифилис.

Причины боли под левой лопаткой

Боль под левой лопаткой может объясняться следующими причинами:

  • неправильным положением во время сна. В этом случае человек просыпается с болью под левой лопаткой и в левом плече. Такая боль, как правило, проходит довольно быстро;
  • язвенной болезнью желудка. Язвенная болезнь – довольно частая причина боли под левой лопаткой. При этом боль, как правило, носит ноющий характер, постепенно нарастая, сопровождаясь рвотными позывами, изжогой и отрыжкой. После рвоты обычно наступает облегчение. Как правило, при язвенной болезни возникновение боли связано с приёмом пищи;
  • стрессом, паникой и другими психологическими причинами. Психогенная боль описывается как заложенность, сжатие, тяжесть; может сопровождаться жаром или чувством покалывания. Иногда добавляется головокружение или ощущение кома в горле. При этом боль локализуется в груди, а под левую лопатку иррадиирует (в народе говорят «отдаёт»). Боль может распространяться и шире, захватывая саму лопатку, шею, переходя в головную боль;
  • заболеваниями сердца, такими как миокардиты, стенокардия, инфаркт миокарда. Проблема с сердцем весьма вероятна, если болит одновременно и под левой лопаткой и за грудиной;
  • остеохондроз. При остеохондрозе боль часто возникает к утру, то есть человек просыпается с болью. Больные в этом случае часто говорят, что боль под лопаткой отдаёт в руку или голову;
  • межреберная невралгия;
  • воспалительные заболевания легких, в частности, пневмония.

Данный список содержит наиболее распространённые причины, полный список причин болей под левой лопаткой гораздо больше.

Физическая активность

На период беременности обычно советуют воздержаться от очень активной физической нагрузки и подъема тяжестей. Рекомендуется выполнять 80 % от привычных занятий до беременности. Но, как правило, все рекомендации очень индивидуальны. Если беременность протекает нормально и без патологий, женщина сама выбирает уровень физической активности. Наиболее подходящими видами спорта для будущих мам остаются плавание, йога, ходьба. Физическая активность приносит только пользу:

  • улучшает физическое здоровье;
  • облегчает перестройку организма;
  • помогает быстро восстановиться после родов;
  • способствует выработке эндорфинов;
  • является профилактикой отечности, варикоза, геморроя и набора лишнего веса.

На четвертой акушерской неделе проявляются признаки и симптомы беременности, уже можно получить подтверждение успешного зачатия. Еще рано становиться на учет в женскую консультацию, но самое время вырабатывать новые полезные привычки. Зародыш переходит в стадию эмбриона с функциональным распределением клеток.

(
оценок; рейтинг статьи )

Рекомендации, противопоказания и запреты

Если раньше женщина ещё могла себе позволить некоторые послабления, то на третьей неделе, когда ожидается имплантация оплодотворённой яйцеклетки и закладка всех органов будущего ребёнка, нужно быть особенно осторожной. Нужно помнить, что этанол является клеткоразрушающим ядом для эмбриона, а курение вызывает спазм сосудов и кислородное голодание зародыша

Питание и вредные привычки

Рацион будущей мамы должен быть полноценным и сбалансированным. Обязательно нужно включить в него много овощей, фруктов и других продуктов богатых клетчаткой и витаминами. Также нужно употреблять качественную белковую пищу, например, нежирное мясо и рыбу. Жиры должны присутствовать в пище в умеренных количествах, лучше отдавать предпочтение растительным. А вот кушать за двоих точно не надо, это приведёт к чрезмерному набору веса женщиной, но никак не отразится на состоянии эмбриона.

Нужно ли принимать витамины?

Женщине надо продолжать принимать фолиевую кислоту, которая необходима для правильной закладки и развития нервной трубки эмбриона. Другие витамины при условии полноценного питания не нужны. Иногда врачи рекомендуют принимать йод. Если вы живёте в местности, где его в естественной среде мало, можно добавлять в пищу йодированную соль. Принимать йод в таблетках стоит только после того, как его недостаток будет подтверждён лабораторными анализами.

Интимная жизнь

Половая жизнь — без ограничений. Либидо женщины на третьей неделе может изменяться в сторону уменьшения или, наоборот, увеличения. Вопреки расхожему мнению, сексуальная активность на данном сроке не может спровоцировать выкидыш или другие проблемы. На таких ранних сроках организм нередко сам избавляется от дефектных зачатий, но никакого отношения к половой активности женщины это не имеет.

Физическая активность

Существенно ограничивать физическую активность на этой неделе ещё рано

Важно не переутомляться и не поднимать тяжестей, а умеренные занятия спортом будут только на пользу

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

Приём любых лекарств на 3 неделе беременности важно согласовывать с врачом. Необходимо воздержаться от приёма антибиотиков, которые способны воздействовать на деление клеток, и анаболических стероидов. Нельзя проходить флюорографию, исключением может стать рентген у стоматолога, если его делать в специальном фартуке

Нельзя проходить флюорографию, исключением может стать рентген у стоматолога, если его делать в специальном фартуке.

Возможные проблемы

Главная проблема третьей недели – возможное нарушение имплантации. Повлиять на него женщина практически не может, кроме тех ситуаций, когда оно вызвано недостаточностью прогестерона. Также на этой неделе очень опасно заражение любыми инфекциями, так как есть риск, что они позволяют на закладку органов. Поэтому стоит отказаться от посещения многолюдных мест, где можно подхватить ОРЗ и больше бывать на свежем воздухе, например, в парке.

Возможные проблемы

Первые недели беременности являются очень важной стадией внутриутробного развития плода. Здоровье будущей матери играет очень важную роль для полноценного роста маленького эмбриона. Простуда или инфекция может оказать на развитие крохи негативное воздействие и привести к развитию ряда опасных патологий

Простуда или инфекция может оказать на развитие крохи негативное воздействие и привести к развитию ряда опасных патологий.

К лечению заболеваний у беременных нужно подходить очень внимательно. Не все народные средства на этом этапе могут быть безопасны для эмбриона. Особо неблагоприятное воздействие на формирующийся плод могут оказать некоторые антибиотики.

При появлении молочницы следует обязательно обратиться к гинекологу. Врач проведет необходимый осмотр и при необходимости назначит флуконазол или другое противокандидозное средство.

С первых дней беременности следует прекратить прием любых алкогольных напитков. Крепость алкоголя при этом не играет особой роли. Все напитки, содержащие этиловый спирт, негативно влияют на плод и даже могут вызвать отставание в его развитии.

С момента установления беременности доктор обязательно порекомендует будущей маме принимать поливитаминные комплексы – это необходимо для того, чтобы восполнить возросшую потребность витаминов в организме. В качестве таких препаратов используются разнообразные средства: «Фемибион», «Пренатал», «Элевит Пронаталь» и многие другие.

О том, что происходит с будущей мамой на первой неделе беременности, смотрите в следующем видео.

Расшифровка результатов скрининга третьего триместра

  • плацента: толщина от 25,3 до 41,6 мм
  • околоплодные воды: от 81 до 278 мм
  • зрелость плаценты в степенях: первая/вторая
  • размеры шейки матки (длина): от 30 мм
  • бипариетальный размер: от 85 до 89 см 
  • вес: от 1790 до 2390 грамм — длина (рост): от 43 до 47 см 
  • окружность головы: от 309 до 323 мм 
  • лобно-затылочный размер головы: от 102 до 107 мм 
  • предплечье (длина): от 46 до 55 мм 
  • плечо (длина): от 55 до 59 мм 
  • голень (длина): от 52 до 57 мм 
  • бедро (длина): от 62 до 66 мм 
  • окружность живота: от 266 до 285 мм

Зачем нужен УЗИ 3 триместра

Многие пациентки зачастую задаются вопросом, так ли необходим скрининг на последнем этапе вынашивания малыша. Врачи по всему миру единодушны во мнении: обследование следует пройти всем беременным без исключения

Это связано с важностью результатов сканирования для предстоящих родов. Даже самая благоприятно протекающая беременность может иметь скрытые патологии

Диагностика выявит проблемы с плацентой, кровотоком в пуповине (если они имеются) и положение ребенка в матке.
Третий ультразвуковой скрининг дает возможность лечащему акушеру-гинекологу подвести пациентку к финишной прямой беременности полностью подготовленной.

Распечатать

(11 оценок, среднее 4.18 из 5)

Рекомендации на 2 неделе

2 недели после зачатия начинаются активной подготовкой организма матери к будущей беременности.  В это время происходят процессы, закладывающие основу здоровья зарождающейся жизни. Если беременность планируется заранее, нужно готовиться к этому периоду.

Питание, витамины

Чтобы обеспечить нормальное течение беременности, в первые недели следует вести спокойный, размеренный образ жизни, без стрессов и напряжения. Это условие станет залогом появления здорового ребенка.

Правильное питание – основа здоровья мамы и ее будущего ребенка. Это важно, ведь в период вынашивания малыша женщины испытывают огромные нагрузки. Их приоритеты в плане питания разительно меняются, на что влияют гормоны, токсикоз на ранних сроках и перестройка организма. Кроме того, стоит учитывать рекомендации, данные гинекологом

Главное правило – организация графика питания и включение в меню полезных продуктов. На 9 месяцев нужно будет забыть о сладостях, алкоголе и других вредных продуктах. Жирная и соленая пища категорически запрещена, а каши, супы, постное мясо и свежие фрукты должны быть в ежедневном меню обязательно

Кроме того, стоит учитывать рекомендации, данные гинекологом. Главное правило – организация графика питания и включение в меню полезных продуктов. На 9 месяцев нужно будет забыть о сладостях, алкоголе и других вредных продуктах. Жирная и соленая пища категорически запрещена, а каши, супы, постное мясо и свежие фрукты должны быть в ежедневном меню обязательно.

Лекарства

Беременность – это большая ответственность для женщины за ее здоровье и будущее малыша. Ведь ребенок зависит от того, как чувствует себя мама. Она защищает его от влияния извне, дает возможность дышать и питаться. Поэтому, когда мама заболевает, ей приходится думать не только о себе, но и о развивающейся внутри жизни.

Список препаратов ограничен. Если без них нельзя обойтись, нужно изучить инструкцию, к которой не должно быть противопоказаний при беременности.

Обувь и одежда

Будущая мама должна приобретать не только красивую, но и удобную одежду из натуральных тканей. При ее выборе нужно следить, чтобы у юбок был мягкий пояс на резинке, брюки имели шнуровку, а кофты не обтягивали область талии.

Число покупаемых вещей зависит от времени года, на которое пришелся последний триместр беременности, когда происходит значительное увеличения параметров женщины. Предугадать каков будет объем тела перед родами сложно.

Не менее важно в этот период носить удобную обувь. Можно использовать туфли на каблуках, если нет отеков, но большинство предпочитает носить балетки или туфли на плоской подошве чтобы не травмировать суставы

Физическая нагрузка, упражнения

Несмотря на то, что врачи контролируют прибавку веса, худеть во время беременности непозволительно. Это может плохо отразится на развитии малыша и течении беременности в целом.

Заниматься спортом нужно умеренно, тогда после родов можно будет быстро привести тело в норму и не навредить ребенку

Выбирать упражнения следует осторожно, посоветовавшись с гинекологом. В 1-й триместр можно заняться ходьбой, плаваньем или составив специальный комплекс упражнений выполнять его для корректировки дыхания, укрепления мышц таза и позвоночника

Интимная жизнь

Если пара хочет родить ребенка, то при занятиях сексом им нужно соблюдать следующие правила:

  • Исключить близость за пару дней до возможной овуляции, чтобы сохранить подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.
  • После контакта женщина должна немного отдохнуть и только тогда принимать гигиенические процедуры.
  • Перестать пользоваться контрацептивами и отказаться от алкоголя.

Чтобы все прошло удачно, не следует зажиматься, переживать, что ничего не выйдет и нервничать в ожидании. Состояние должно быть максимально расслабленным. Супругам следует поддерживать друг друга, не провоцируя конфликты или состояние вины у партнера.

Алкоголь

Возможность самопроизвольного аборта во время беременности даже при легком опьянении увеличивается в несколько раз. Поэтому планируя ее, следует об этом помнить и заранее отказаться от спиртных напитков.

Для самого малыша алкоголь в первые дни зачатия не опасен, ведь он еще не питается от матери. Когда эмбрион станет усиленно развиваться, даже незначительная доля алкоголя в крови мамы может причиной патологий и уродств.

Во время этого срока необходимо посещать консультацию, выполнять назначения врача и вести здоровый образ жизни. Тогда роды будут легкими, а малыш появится на свет здоровым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector