Как мы наносим вред своему иммунитету - Интересное - Каталог статей - Медицинский портал
Четверг, 08.12.2016, 19:08
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход
Архив медицинских статей для всех

Каталог статей

Главная » Статьи » Интересное

Как мы наносим вред своему иммунитету

Неконтролируемое потребление алкоголя

Регулярное так и разовое потребление алкоголя разрушительно влияет на работу иммунную систему человека. Такой вывод сделали ученые из Америки, штат Массачусетс. Их работой было сравнение и исследование взаимосвязи между различными инфекциями и воспалительными процессами и алкоголя в период. Исследование проходили с 2000 по 2008 г результатом которых стал вывод, что безмерное потребление спиртного резко снижает сопротивляемость организма человека к противостоянию различного рода инфекциям. Многие процессы носят вялотекущий характер и сразу не обнаруживаются.

Во - первых, медленно заживляются раны, возникает рецидив проблем связанных с сердечно-сосудистой системой, а так же страдает поджелудочная железа. Во - вторых действует на кровь в частности на лейкоциты берущих на себя первый удар от алкоголя.

Злоупотребление едой

Да- да еда должна быть не только соответствовать калорийности, но и не должна способствовать инертности поведения и функционалу клеток ИС. Сказанное справедливо относиться к жирной пищи, которая содержит большоеих количество. Необходимо контролировать свой ежедневный рацион питания. Параллельно группа других ученых (университет Тафтса) провела ряд исследований в фокусе которой выло сравнение диет с различным содержанием жира. Выяснилось, что пониженное количество холестерина положительно влияет на лимфоциты - Т. Интересен тот факт, что в составе обычного ежедневного рациона американцев входит до 38% жира. Такой показатель ни как ни сможет благотворно повлиять на здоровый иммунитет. Какой же делать вывод? Конечно, нужно ограничить себя в чрезмерном потреблении жирной пищи. При этом важно помнить, что не все жиры вредны для организма человека. В первую очередь нужно ограничить поступление транс и насыщенных жиров. В противовес им поли или мононенасыщенные. Очень полезна в таком случае будет средиземноморская диета или антигипертизивная.

Плохой сон

Люди страдающие от недосыпания у которых есть хронические заболевания сами того не зная снижают функционал лейкоцитов сопротивления раковым и вирусным заболеваниям. По мнению немецких ученых как раз именно сон влияет на функционал Т- лейкоцитов. При отсутствии нормального сна человек способствует выработке гормона стресса кортизона.

Механизм иммунной системы человека очень сложен. Главную роль здесь играет воспалительная реакция. Именно она ускоряет процесс заживления ран и травм. По - этому нельзя допускать недосыпание иначе возникает риск повреждения тканей.

Таким образом, можно сказать, что залог успешного здоровья вашей иммунной системы – здоровый полновесный сон. Для взрослых примерно 7 – 9 часов, а для детей чуть более.

Источник: www.madamke.ru

Категория: Интересное | Добавил: John (27.10.2013)
Просмотров: 1052 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
RSS

Форма входа

Партнеры

Категории раздела

Интересное [378]

Статистика


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0


Яндекс.Метрика

Поиск

Наш опрос

Нужно пополнять сайт свежими материалами?
Всего ответов: 263